YogaAusZeit Bielefeld

Mit Offenheit und Neugier versuche ich bereits seit meiner Schulzeit verschiedene Yogastile auszuprobieren. Zu Beginn habe ich Yoga vor allem als Sport wahrgenommen, bei dem ich lernen konnte, dem Alltagsstress zu entfliehen und zu entspannen.

Inzwischen habe ich durch die Intensivierung meiner Yogapraxis gelernt, mich von innen und außen zu stärken und meine eigenen Grenzen sowohl auszuloten als auch zu akzeptieren. Durch Yoga bin ich achtsamer geworden, nehme innere und äußeren Stimuli bewusster wahr und kann immer besser loslassen. Die konzentrierte Fokussierung auf Bewegung, Atmung und Ausrichtung während meiner Praxis ermöglicht es mir immer mehr in Harmonie mit mir selbst zu sein, mit meinem Körper und meiner Umwelt.

Im Rahmen der Yogalehrerausbildung habe ich ein grundlegendes Verständnis für die anatomische Ausrichtung von Asanas erworben sowie über deren gesundheitliche Auswirkungen. Die philosophischen Ansätze gilt es auch für mich immer wieder neu zu interpretieren. Das erlangte Wissen möchte ich dich lehren, dir Denkansätze bieten und dich auf deinem Weg in eine YogaAusZeit begleiten. Sei dabei ganz du selbst und erfahre, was Yoga für dich sein kann, denn:

Meine Leidenschaft für Yoga und Mantren wurde 2018 auf einem Yoga-Retreat von Claudia Uhrig in Sankt-Peter-Ording geweckt. Dieses Event hat mich so sehr begeistert, dass ich im Anschluss weitere Yogaveranstaltungen auf Korfu, Bali, in Hamburg und in Sankt-Peter-Ording besucht habe. Weil ich einen Drang verspürt habe, mehr über „Yoga“ und das was sich dahinter verbirgt zu erfahren bin ich Anfang 2020 meiner inneren Stimme gefolgt und habe mich zum YTT angemeldet.Ich bin sehr glücklich über diese Entscheidung. Yoga ist eben nicht nur „indisches Bodenturnen auf PVC-Matten“, sondern „ein Weg zu Dir selbst“, das wird mir jetzt immer deutlicher. Yoga verbindet Körper, Geist und Seele und in Patanjalis Yoga Sutra 1.2. steht „yogas citta-vritti-nirodhah“, das bedeutet: „Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist“. Die intensive Beschäftigung mit den Facetten des Yoga hat in mir dazu geführt, dass ich mich geerdeter, ausgeglichener und zufriedener fühle. Für mich ist es eine spannende Reise auf die ich mich gern eingelassen habe. Ich bin glücklich und dankbar, dadurch meinen Horizont zu erweitern, neue Menschen kennenzulernen und mit zwei Powerfrauen an meiner Seite dieses kleine Start-Up auf die Beine zu stellen. Ich freue mich auf das was da noch kommt…

Mein Name ist Janina Ananda und ich unterrichte seit 2018 integrales Yoga mit ganz viel Herz und Leidenschaft. Dabei ist mir das genaue und gesundheitsorientierte Ausrichten genauso wichtig wie das individuelle Finden in die Asana.
Zu meinen Schwerpunkten gehören unter anderem Hatha Yoga und Vinyasa Yoga ergänzt durch Faszienorientierte Techniken und Einflüsse aus vielen anderen Yoga Traditionen.

Mehr Infos zu mir findest du auf meiner Homepage:
https://www.ajapayoga.de/

Ich empfinde tiefe Dankbarkeit für den Weg, den ich mit Yoga seit mehr als 20 Jahren gehen darf. Den ersten Kontakt hatte ich in einem Fitnessstudio und war angetan von den herausfordernden Übungen, aber vor allem von der intensiven Entspannung, die ich nach einem Kurs verspüren konnte.

Heute weiß ich: Yoga ist so viel mehr als Sport oder Entspannung. Für mich ist es allumfassend und wirkt auf so vielen Ebenen, ist Teil meines Lebens geworden und begleitet mich nun jeden Tag.

Als Yogalehrerin für Hatha-Yoga und Mindful-Stillness Meditation liegt es mir sehr am Herzen dir eine schöne Auszeit zu schenken. Abgelenkt vom Alltag vergessen wir schnell uns und unsere Bedürfnisse wahrzunehmen. Mit Yoga haben wir die Möglichkeit auf unterschiedlichen Ebenen wieder den Kontakt zu uns selbst zu finden. Sei es auf körperlicher Ebene, wenn wir kraftvolle Asanas ausführen oder auf der geistigen Ebene, wenn wir erleben wie wir innerlich zur Ruhe kommen dürfen.

Diese Verbindung von Körper, Geist und Seele empfinde ich als sehr heilsam und wichtig für unser Wohlbefinden.

Lasst uns also gemeinsam wohltuende Zeit verbringen. Ich freue mich sehr auf dich!

Yoga ist kein Work-Out, Yoga ist ein Work-In. Bestimmt haben einige von euch den Spruch schon Mal gehört, doch für mich trifft er absolut zu. Die Welt des Yogas hält so viel mehr bereit als ein paar Yogaposen auf der Yogamatte. Hinter Yoga steckt eine tiefgreifende Philosophie und es ist zu meiner Leidenschaft geworden diese zu erkunden.

Ich habe meine Yogaausbildung im klassischen Hatha-Stil absolviert, bin in diese Ausbildung ohne große Erwartungen oder Vorstellungen gegangen und trotzdem habe ich nicht gedacht, dass diese Ausbildung so viel mit mir machen wird. Nicht nur, dass ich gelernt habe, wie ich das Yoga weitergeben kann, sondern vor allem habe ich mich selbst kennengelernt. Ich bin in einen ganz neuen Kontakt mit mir selbst getreten, habe mich selbst spüren gelernt und durfte nochmal tiefer in die Welt der Spiritualität eintauchen.

Für mich bedeutet Yoga eine Reise zu deinem wahren Selbst. Yoga bedeutet „Einheit“. Die Einheit zwischen Körper und Geist, die Einheit mit dir selbst, die Einheit mit der Welt um dich herum. Und genau das ist Yoga für mich. Einheit. Alles vereint sich zu einem großen Ganzen.

Ich freue mich riesig die Philosophie des Yogas und auch das Praktizieren von Yoga nun weitergeben und mit dir teilen zu dürfen sowie auf viele schöne Momente in unseren gemeinsamen Yogastunden. Momente voller Rückzug und Genuss, voller Ruhe und innerer Stille, aber auch voller Power und dem Ausloten innerer Grenzen.

Auf meiner Homepage adharma.com erfährst du noch mehr über mich.