YogaAusZeit Bielefeld

Mit Offenheit und Neugier versuche ich bereits seit meiner Schulzeit verschiedene Yogastile auszuprobieren. Zu Beginn habe ich Yoga vor allem als Sport wahrgenommen, bei dem ich lernen konnte, dem Alltagsstress zu entfliehen und zu entspannen.

Inzwischen habe ich durch die Intensivierung meiner Yogapraxis gelernt, mich von innen und außen zu stärken und meine eigenen Grenzen sowohl auszuloten als auch zu akzeptieren. Durch Yoga bin ich achtsamer geworden, nehme innere und äußeren Stimuli bewusster wahr und kann immer besser loslassen. Die konzentrierte Fokussierung auf Bewegung, Atmung und Ausrichtung während meiner Praxis ermöglicht es mir immer mehr in Harmonie mit mir selbst zu sein, mit meinem Körper und meiner Umwelt.

Im Rahmen der Yogalehrerausbildung habe ich ein grundlegendes Verständnis für die anatomische Ausrichtung von Asanas erworben sowie über deren gesundheitliche Auswirkungen. Die philosophischen Ansätze gilt es auch für mich immer wieder neu zu interpretieren. Das erlangte Wissen möchte ich dich lehren, dir Denkansätze bieten und dich auf deinem Weg in eine YogaAusZeit begleiten. Sei dabei ganz du selbst und erfahre, was Yoga für dich sein kann, denn:

Yoga und Achtsamkeitsmeditationen begleiten mich in unterschiedlichen Formen seit Beginn meines Studiums und auch aktuell im Beruf. Für mich ist Yoga ein Weg zu sich selbst, zu einem bewussteren Körpergefühl, zu einem bewussteren Sein im Moment. Durch die Mischung aus Bewegung, Stille und Konzentration ist es eine ganz wunderbare Möglichkeit, Kontakt zu dem eigenen Körper im Hier und Jetzt aufzubauen, sich in Geduld zu üben und sich gleichzeitig immer wieder neuen Herausforderungen zu stellen, um so nicht nur körperlich zu wachsen, sondern auch den Geist zu schulen und zu beruhigen. Yoga verbindet also Bewegung und Sport mit Entspannung und Achtsamkeit – etwas das mich persönlich geerdeter, stressresistenter und zufriedener fühlen lässt und mich so, auch in anstrengenden Lebensphasen den Kontakt zu mir selbst, zum Moment und zu den für mich tatsächlich wichtigen Dingen halten lässt.

Durch die Ausbildung konnte ich meine persönliche Beziehung zu Yoga noch vertiefen. Die philosophischen und spirituellen Lehren sind für mich ein zentraler Bestandteil meiner Yogapraxis geworden und ich möchte sie, so gut wie möglich, auch in meine Stunden mit einfließen lassen. Dafür werden wir neben den Asanas (Körperübungen), auch gemeinsam singen (chanten) und Atemübungen (pranayama) durchführen, um so unsere Lebensenergie (prana) zu steigern.

Und durch die Ausbildung habe ich natürlich auch noch zwei wunderbare Frauen kennenlernen dürfen. Gemeinsam mit euch wollen wir uns nun auf diese neue Reise begeben und euch hoffentlich genauso viel Freude, Achtsamkeit, Geduld, Herausforderung und Leidenschaft vermitteln, wie Yoga es uns gibt. Ich freue mich auf euch.

Meine Leidenschaft für Yoga und Mantren wurde 2018 auf einem Yoga-Retreat von Claudia Uhrig in Sankt-Peter-Ording geweckt. Dieses Event hat mich so sehr begeistert, dass ich im Anschluss weitere Yogaveranstaltungen auf Korfu, Bali, in Hamburg und in Sankt-Peter-Ording besucht habe. Weil ich einen Drang verspürt habe, mehr über „Yoga“ und das was sich dahinter verbirgt zu erfahren bin ich Anfang 2020 meiner inneren Stimme gefolgt und habe mich zum YTT angemeldet.Ich bin sehr glücklich über diese Entscheidung. Yoga ist eben nicht nur „indisches Bodenturnen auf PVC-Matten“, sondern „ein Weg zu Dir selbst“, das wird mir jetzt immer deutlicher. Yoga verbindet Körper, Geist und Seele und in Patanjalis Yoga Sutra 1.2. steht „yogas citta-vritti-nirodhah“, das bedeutet: „Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist“. Die intensive Beschäftigung mit den Facetten des Yoga hat in mir dazu geführt, dass ich mich geerdeter, ausgeglichener und zufriedener fühle. Für mich ist es eine spannende Reise auf die ich mich gern eingelassen habe. Ich bin glücklich und dankbar, dadurch meinen Horizont zu erweitern, neue Menschen kennenzulernen und mit zwei Powerfrauen an meiner Seite dieses kleine Start-Up auf die Beine zu stellen. Ich freue mich auf das was da noch kommt…

Yoga ist mir immer mal begegnet, aber so richtig Kontakt hatte ich erst 2018 auf einer Kosmetik-Fachmasse. Eine super Erfahrung mitten im Messetrubel 10 Minuten Yoga zu praktizieren! Das war wohl der Einstieg in meinen Yogaweg. Ich habe mich weiter mit Yoga beschäftigt, Workshops besucht, mir jeden Tag ein paar Minuten für mich genommen und schließlich eine Yogalehrerausbildung (YRT200) absolviert. 

Für mich ist Yoga mehr als nur ein paar Asanas und atmen- es geht darum reinzuspüren, achtsam mit sich und anderen zu sein, ob auf oder fern ab der Matte.

In meiner eigenen Yogapraxis lasse ich mich gerne intuitiv leiten. 

Als Yogalehrerin unterrichte ich meist einen Hatha Flow. Wir nehmen also alle Bewegungsrichtungen mit auf und schließen mit einer kleinen Achtsamkeitsmeditatoin ab. 

Ich beschäftige mich mehr und mehr mit dem Thema weibliche Kraft und Zyklus. Hierzu habe ich schon an diversen Weiterbildungen teilgenommen und dieses Wissen bringe ich regelmäßig auch in meine Einheiten mit ein.

Hüpf gerne mit mir auf die Matte – sei achtsam und liebevoll mit Dir und vertraue Deinem Körper!

Ich habe meine ersten Erfahrungen mit Yoga beim Reisen in Bali und Thailand gemacht. Ohne genau zu wissen was, hat Yoga von Anfang an etwas mit mir gemacht und mir ein Gefühl gegeben, was ich bis dahin nicht kannte und was mich von dort an nicht mehr losgelassen hat. Für mich war ganz schnell klar, dass ich tiefer in diese Welt eintauchen will. Bereits während meiner ersten Male auf der Matte wusste ich, dass ich irgendwann mal eine Ausbildung machen möchte um diesen „kleinen magischen Funken“ den Yoga mir gegeben hat, auch an andere weitergeben zu können.

Im Sommer 22 habe ich mir dann einen langersehntne Traum erfüllt, mein 200h Ytt bei Kale & Cake im Liquid Vinyasa Flow gemacht und anschließend in Costa Rica unterrichtet. Auch hier ist mir schnell klar geworden, dass ich noch weiter eintauchen möchte und sicherlich noch weitere Ausbildungen folgen werden, auf die ich sehr gespannt bin.

Für mich ist Yoga ein Ort zum Kraft tanken und zum Runterkommen. Yoga und die wundervolle Philosophie dahinter helfen mir sowohl auf der Matte als auch im trubeligen Alltag Balance und mehr Leichtigkeit zu finden, den eigenen Körper und das eigene Potential zu fühlen und tiefes Vertrauen in mich selbst und das Leben zu entwickeln.

Ich verstehe Yoga als etwas sehr individuelles, weit entfernt von dem Gedanken, dass man möglichst beweglich sein muss und Asanas in einer bestimmten Weise auszusehen haben. Für mich musst du im Yoga nichts tun um gut zu sein und es geht nicht um Optimierung oder Perfektion. Vielmehr geht es darum präsent zu sein, deinen Körper besser kennenzulernen und zu deinem Ursprung zurückzukommen, dich an deine Stärke und Einzigartigkeit zu erinnern und einen liebevolleren und leichteren Umgang mit dir selbst, deinen Mitmenschen und dem Leben zu finden.

Ich empfinde tiefe Dankbarkeit für den Weg, den ich mit Yoga seit mehr als 20 Jahren gehen darf. Den ersten Kontakt hatte ich in einem Fitnessstudio und war angetan von den herausfordernden Übungen, aber vor allem von der intensiven Entspannung, die ich nach einem Kurs verspüren konnte.

Heute weiß ich: Yoga ist so viel mehr als Sport oder Entspannung. Für mich ist es allumfassend und wirkt auf so vielen Ebenen, ist Teil meines Lebens geworden und begleitet mich nun jeden Tag.

Als Yogalehrerin für Hatha-Yoga und Mindful-Stillness Meditation liegt es mir sehr am Herzen dir eine schöne Auszeit zu schenken. Abgelenkt vom Alltag vergessen wir schnell uns und unsere Bedürfnisse wahrzunehmen. Mit Yoga haben wir die Möglichkeit auf unterschiedlichen Ebenen wieder den Kontakt zu uns selbst zu finden. Sei es auf körperlicher Ebene, wenn wir kraftvolle Asanas ausführen oder auf der geistigen Ebene, wenn wir erleben wie wir innerlich zur Ruhe kommen dürfen.

Diese Verbindung von Körper, Geist und Seele empfinde ich als sehr heilsam und wichtig für unser Wohlbefinden.

Lasst uns also gemeinsam wohltuende Zeit verbringen. Ich freue mich sehr auf dich!